نحوه ساخت MASAI: موضوعات داغ و راهنمای دستور العمل ساختاری در اینترنت در 10 روز گذشته
به تازگی ، ماسکارپون (که به عنوان Purslane نیز شناخته می شود) به دلیل ارزش غذایی و طعم و مزه بی نظیر ، به یک موضوع داغ در دایره غذا تبدیل شده است. در زیر یک راهنمای دستور العمل ساختاری همراه با محتوای داغ از اینترنت در 10 روز گذشته است تا به شما در تسلط به راحتی در این غذای سالم و خوشمزه کمک کند.
1. تجزیه و تحلیل محبوبیت اخیر غذاهای ماسای
| پلتفرم | تعداد مباحث مرتبط (10 روز گذشته) | کلمات کلیدی جستجوی داغ |
|---|---|---|
| ویبو | 128،000 | #马丝丝综合#،#奶草菜# |
| تیک توک | 530 میلیون نمایشنامه | نحوه تهیه سبزیجات ماسای و انتخاب تکنیک ها در طبیعت |
| کتاب قرمز کوچک | 24000 یادداشت | دستور العمل های کم کالری ، ارزش دارویی |
2. تجزیه و تحلیل کامل از شیوه های کلاسیک
1. ماسای سرد (محبوب ترین راه برای غذا خوردن در اینترنت)
| مادی | مقدار مصرف | پله |
|---|---|---|
| ماسکارپون تازه | 300 گرم | 1. برای 30 ثانیه بلانچ برای از بین بردن ترش |
| سیر خرد شده | 15 گرم | 2. در آب یخ خیس کنید تا ترد و لطیف نگه داشته شود |
| سس سویا سبک/سرکه بالزامیک | 1 قاشق هر کدام | 3. ادویه ها را اضافه کنید ، خوب مخلوط کنید و یخچال و فریزر کنید |
2. پنکیک تخم مرغ سبزیجات مریخ (محبوب در دوین)
| نکات کلیدی | داده |
|---|---|
| نسبت خمیر | آرد: آب = 1: 1.5 |
| دمای مطلوب سرخ کردن | 180 ℃ 5 ℃ |
| زمان تغییر | هنگامی که حباب های سطح پشت سر می گذارند |
3. مقایسه داده های تغذیه ای
| مواد مغذی (در هر 100 گرم) | ماسای | اسفناج |
|---|---|---|
| گرم کردن | 32 کیلو کالری | 23 کیلو کالری |
| فیبر رژیم غذایی | 2.3 گرم | 2.2 گرم |
| ویتامین سی | 65 میلی گرم | 28 میلی گرم |
4. اقدامات احتیاطی برای پخت و پز
1نکات کلیدی برای انتخاب:برای جلوگیری از خطر باقیمانده سموم دفع آفات ، انواع وحشی را با برگهای ضخیم و ساقه های بنفش انتخاب کنید
2نکاتی برای از بین بردن قضایی:اضافه کردن 1 قاشق چایخوری آب از آب های قلیایی خوراکی می تواند میزان اسید اگزالیک را بیش از 80 ٪ کاهش دهد
3گروه های تابو:افراد مبتلا به کمبود طحال و معده نباید بیش از 200 گرم در روز مصرف کنند. به زنان باردار توصیه می شود که با پزشک مشورت کنند.
5. توصیه هایی برای روش های نوآورانه غذا خوردن
مطابق با یادداشت های محبوب شیاوهونگشو سازماندهی شده است:
جدیداسموتی ماست ریمل:با موز و ماست یونانی جفت شوید و به مدت 30 ثانیه مخلوط شوید
جدیدترشی ژاپنی:آن را به مدت 3 ساعت با سرکه برنج و kombu ، با طراوت و تسکین چربی
جدیدعطر و طعم Yunnan:تاماریلوس و آب لیمو را برای یک غذای تند و ترش اضافه کنید
یک آزمایش اخیر توسط Food Blogger @野菜哥 نشان داد که طعم های ماسکارپون به درستی مانند اسفناج کودک و دارای طعم معدنی خاصی است. با بهره گیری از اوایل تابستان ، شما ممکن است این سبزیجات وحشی فصلی را نیز امتحان کنید که دارای ویژگی های مشهور اینترنتی و ارزش سلامتی است.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
