نحوه تمرین سرعت استقامت Gehuidog
Gerweed یک سگ شکارچی است که به دلیل سرعت و استقامت خود شناخته شده است و به دلیل توانایی عالی ورزشی خود مورد علاقه دوستداران سگ است. برای بهبود استقامت و سرعت Gehuidogs ، روش های آموزش علمی و مدیریت رژیم غذایی معقول مورد نیاز است. در زیر یک راهنمای آموزشی است که بر اساس موضوعات محبوب و محتوای داغ کل شبکه در 10 روز گذشته گردآوری شده است.
1. روش آموزش استقامتی
استقامت توانایی اصلی Gehuidogs برای حفظ حرکت با سرعت بالا برای مدت طولانی است. در اینجا چندین روش آموزش استقامتی مؤثر آورده شده است:
برنامه های آموزشی | بسامد آموزش | مدت آموزش | چیزهایی که باید توجه داشته باشید |
---|---|---|---|
آهسته دویدن از راه دور | 3-4 بار در هفته | 30-60 دقیقه | به تدریج فاصله را افزایش داده و از خستگی بیش از حد جلوگیری کنید |
آموزش متناوب | 2 بار در هفته | 20-30 دقیقه | دویدن و دویدن به طور متناوب |
آموزش شنا | 1-2 بار در هفته | 15-30 دقیقه | مناسب برای سگ هایی که دارای فشار مفصل بالا هستند |
2 روش آموزش سرعت
سرعت یکی از رقابت های اصلی GWEE است. در زیر روش آموزش برای بهبود سرعت است:
برنامه های آموزشی | بسامد آموزش | مدت آموزش | چیزهایی که باید توجه داشته باشید |
---|---|---|---|
حوزه کوتاه از راه دور | 3 بار در هفته | 10-15 دقیقه | بعد از هر اسپرینت استراحت خوبی داشته باشید |
آموزش مانع | 2 بار در هفته | 20 دقیقه | چابکی و انفجاری را بهبود بخشید |
آموزش کشش | یک بار در هفته | 15 دقیقه | برای جلوگیری از آسیب دیدگی از کمربند کشش حرفه ای استفاده کنید |
iii مدیریت رژیم غذایی
رژیم غذایی علمی اساس آموزش است. در اینجا پیشنهادات مربوط به مدیریت رژیم غذایی Ghuidog آورده شده است:
نوع غذا | مصرف روزانه | پیشنهادات اضافی |
---|---|---|
غذای سگ پروتئین بالا | تنظیم با توجه به وزن | منابع پروتئین حیوانی با کیفیت بالا را انتخاب کنید |
گوشت تازه | مقدار مناسب را اضافه کنید | از گوشت خام خودداری کنید و بعد از پختن آن را تغذیه کنید |
سبزیجات و میوه ها | مقدار کمی اضافه کنید | مانند هویج ، سیب و غیره |
4. استراحت و بهبودی
استراحت و بهبودی پس از آموزش به همان اندازه مهم هستند:
پروژه بازیابی | بسامد | مدت |
---|---|---|
ماساژ و استراحت | بعد از تمرین هر روز | 10-15 دقیقه |
خواب کافی | هر روز | 12-14 ساعت |
پاهای خود را در آب گرم خیس کنید | 2 بار در هفته | 10 دقیقه |
5. چیزهایی که باید توجه داشته باشید
1مرحله به مرحله:شدت تمرین باید به تدریج افزایش یابد تا از تمرینات ناگهانی با شدت بالا و در نتیجه صدمات جلوگیری شود.
2عوامل آب و هوا:برای جلوگیری از گرمازدگی یا سرمازدگی ، از آموزش در هوای شدید (درجه حرارت بالا ، سرماخوردگی) خودداری کنید.
3نظارت بر سلامت:سگ خود را به طور مرتب برای معاینات فیزیکی مصرف کنید تا اطمینان حاصل شود که وضعیت جسمی آنها برای آموزش با شدت بالا مناسب است.
4انگیزه روانشناختی:اشتیاق سگها را برای آموزش از طریق پاداش و تعامل حفظ کنید و از استرس بیش از حد جلوگیری کنید.
از طریق آموزش علمی و مدیریت رژیم غذایی معقول ، استقامت و سرعت GWEE می تواند به طور قابل توجهی بهبود یابد. امیدوارم این مقاله بتواند مرجع ارزشمندی را برای آموزش سگ شما ارائه دهد.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید