اگر از گرمازدگی رنج می برید و دچار کم آبی هستید چه باید کرد؟

اگر از گرمازدگی رنج می برید و دچار کم آبی هستید چه باید کرد؟

اخیراً دماهای بالا در بسیاری از نقاط کشور تداوم یافته است و گرمازدگی و کم آبی به موضوعات داغ سلامت تبدیل شده است. مطالب زیر مجموعه‌ای از محتوای مرتبط است که در 10 روز گذشته به شدت در سراسر اینترنت مورد بحث قرار گرفته است، همراه با داده‌های ساختاریافته برای ارائه راه‌حل‌های عملی به شما.

1. آمار داده های آب و هوای اخیر با دمای بالا

2. علائم رایج گرمازدگی و کم آبی بدن

3. پنج مرحله برای درمان اورژانسی

1.اکنون انتقال دهید: بیمار را به مکانی خنک و دارای تهویه منتقل کنید، صاف دراز بکشید و پاهای او را بالا بیاورید

2.درمان خنک کننده: بدن را با یک حوله مرطوب پاک کنید و تمرکز خود را روی خنک کردن رگ های خونی بزرگ مانند گردن و زیر بغل بگذارید.

3.هیدراتاسیون: نوشیدنی های حاوی الکترولیت را به مقدار کم و مکرر بنوشید. نسبت توصیه شده به شرح زیر است:

4.کمک دارویی: می توانید از داروهای تسکین دهنده گرما مانند آب رندان و هوکسیانگ ژنگچی استفاده کنید.

5.به سرعت به بیمارستان بفرستید: اگر علائم در عرض 30 دقیقه برطرف نشد، فورا به پزشک مراجعه کنید

4. دستورالعمل برای اقدامات پیشگیرانه

5. نکات کلیدی برای حفاظت از گروه های خاص

1.سالمندان: تهویه را در داخل خانه نگه دارید و به رنگ ادرار خود توجه کنید (به طور معمول باید زرد روشن باشد)

2.کودکان: به شما یادآوری شود که در حین بازی هر 20 دقیقه یکبار آب بنوشید و از ورزش های شدید خودداری کنید

3.بیماران مبتلا به بیماری مزمن: بیماران مبتلا به فشار خون باید توجه داشته باشند که داروهای ضد فشار خون ممکن است خطر کم آبی بدن را افزایش دهند

4.کارگر در فضای باز: همراه داشتن اسپری خنک کننده و قرص نمک توصیه می شود

6. تحلیل سوء تفاهمات رایج

1.سوء تفاهم 1: "نوشیدن آب یخ سریعتر خنک می شود" - تحریک فوق خنک ممکن است باعث انقباض عروق شود که به نوبه خود بر اتلاف گرما تأثیر می گذارد.

2.سوء تفاهم 2: "بعد از گرمازدگی آب زیادی بنوشید" - ممکن است باعث هیپوناترمی شود، الکترولیت ها باید مکمل شوند.

3.سوء تفاهم 3: "در اتاق های دارای تهویه مطبوع گرمازدگی رخ نمی دهد" - محیط بسته نیز ممکن است باعث ناراحتی ناشی از کم آبی شود.

سازمان هواشناسی اخیرا پیش بینی کرده است که هوای گرم ادامه خواهد داشت. لطفاً برای جلوگیری از گرمازدگی و خنک شدن هوا اقدامات لازم را انجام دهید. اگر علائم گرمازدگی شدید دارید، لطفاً سریعاً با تلفن اورژانس 120 تماس بگیرید. تنها با حفظ دانش علمی و روش های مقابله ای صحیح می توانید با خیال راحت از تابستان گرم جان سالم به در ببرید.