اگر سرما خورده اید و نمی توانید غذا بخورید چه باید کرد

اگر سرما خوردم و نتوانم غذا بخورم چه کار کنم؟ تجزیه و تحلیل موضوعات محبوب سلامت در اینترنت در 10 روز

اخیراً «سرماخوردگی و از دست دادن اشتها» به یک کلیدواژه پر جستجو در میان موضوعات بهداشتی در سراسر اینترنت تبدیل شده است. با ترکیب رسانه‌های اجتماعی، پلتفرم‌های پزشکی و داده‌های خبری در 10 روز گذشته، ما طرح‌های پاسخ علمی و محتوای بحث داغ را گردآوری کرده‌ایم تا به بیماران کمک کنیم سریعا رژیم غذایی خود را از سر بگیرند.

1. داده های جستجوی داغ مربوط به سرماخوردگی و رژیم غذایی در کل شبکه (10 روز گذشته)

2. سه دلیل عمده که چرا سرماخوردگی منجر به از دست دادن اشتها می شود

1.ویروس ها بر دستگاه گوارش تأثیر می گذارند: 70 درصد ویروس های سرماخوردگی به طور موقت فعالیت آنزیم های گوارشی را کاهش می دهند

2.گرفتگی بینی و از دست دادن چشایی: هیپوسمی باعث اختلالات خوردن در 60 درصد بیماران می شود

3.توزیع مجدد انرژی بدن: سیستم ایمنی بدن هنگام کار گرسنگی را سرکوب می کند

3. راه حل های توصیه شده توسط سازمان های معتبر

4. 5 راه حل برتر رژیم درمانی که به شدت در اینترنت بحث می شود

1.طلا با فرنی می آید: ارزن + کدو تنبل + توت گرگ (لایک های TikTok از یک میلیون فراتر رفت)

2.آب الکترولیت مشهور اینترنتی: لیمو + عسل + نمک دریا (420000 بحث در Weibo)

3.نسخه های طب سنتی چینی کلاسیک: نوشیدنی پوست نارنگی و زالزالک (38000 مجموعه در Xiaohongshu)

4.کیت کمک های اولیه پروتئین: کاسترد تخم مرغ بخارپز + میگو (پاسخ بسیار تحسین شده در Zhihu)

5.بمب ویتامینی: کیوی + ماست (محبوب در منطقه غذایی ایستگاه B)

5. تذکر ویژه پزشکان

1.پرچم قرمز: اگر غذای دریافتی کمتر از 30 درصد برنامه روزانه برای 3 روز متوالی باشد، باید به پزشک مراجعه کنید.

2.اقدامات احتیاطی دارویی: برخی از داروهای سرماخوردگی می توانند بی اشتهایی را تشدید کنند (حاوی سودوافدرین)

3.کنترل دما: بهتر است غذا را در دمای 38 تا 40 درجه سانتیگراد نگه دارید (برای جلوگیری از تحریک گلو)

6. تکنیک های موثر اشتها آور آزمایش شده توسط کاربران اینترنتی

تنظیم رژیم غذایی در طول سرماخوردگی باید بر اساس تفاوت های فردی باشد. توصیه می شود به غذاهایی که به راحتی هضم می شوند و تراکم مواد مغذی بالایی دارند اولویت دهید. اگر علائم همچنان بدتر می شود، باید فوراً به دنبال کمک پزشکی حرفه ای باشید. حفظ مصرف مایعات کافی و استراحت مناسب شرط اساسی برای بازگرداندن اشتها است.

(توجه: دوره آماری این مقاله از 1 تا 10 نوامبر 2023 است که بسترهای اصلی اجتماعی چین را پوشش می دهد)